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春节期间儿童防病小知识(二)

来源:甘肃疾控       发布时间:2021-02-16?       打印文章       字体:[        ]
上期文章中,我们讲述了小儿食积的原因及表现,这期咱们来聊一聊小儿食积的化解和预防


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以上五个方面可以判断孩子是否开始有食积。当孩子有食积时并不难治,只要发现及时,调理脾胃功能,就可以很好缓解。下面介绍两种消积的方法:
? 食疗
焦三仙
用三味中药:
一是焦神曲,由麦粉和杏仁、麦麸等中药发酵而成。可以促进消化、胃肠蠕动;
二是炒麦芽,也就是常喝的大麦茶,气味芳香,是调节脾胃、促进消化常用的中药,它对淀粉类食物有比较好的消积效果;
三是焦山楂,把山楂炒黑,用来消肉食,肉类吃多了,用它来消积效果比较好。
用法:
在家庭中可以三味药材各选用10克,把它们放在一起,用凉水泡半小时,然后入锅用大火烧开,小火煮半小时,把药汁倒出来;再添上凉水,再煮半小时,把两次药汁兑一起,让孩子早中晚各服一次。焦神曲是发酵而成,有些酵素,发酵过的东西对孩子消化有好处。

麦芽山楂饮
主料:麦芽10克、山楂3克、赤砂糖15克。
做法:
1. 先将山楂切片与麦芽分别炒焦。
2. 取炒麦芽,炒山楂加水1碗,共煎15分钟,取汁,加入红糖调味即可。
作用:
1. 消食化滞,健脾开胃。
2. 用于积食(乳)、泄泻、厌食、腹胀等症。
3. 炒麦芽善消食,除积滞;山楂解肉食油腻,行积滞;两者合用,既消食又开胃,且味酸甜美,儿童乐于饮用。

? 按摩法:
穴位按摩
可以给孩子按摩以下几个穴位,帮助消化,消食化积。


腹部按摩
家长洗净双手,指甲剪短,涂橄榄油润滑,然后用手掌的力量,和食指、中指、无名指、小指指面的力量去按摩孩子腹部。
注意按摩时先在肚脐周围,顺时针,边推边往下按。就这样顺时针方向往前推、配合着往下按,这两个动作同时进行,力量不要太强,由轻到重、由慢到快。
做大致五六分钟,孩子排气了,说明气机理顺就可以了。每天餐后或晚上半小时,如此按摩两三天,会很好缓解孩子的食积。


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预防食积有两条总则:饮食清淡,节制进食;适量运动,如餐后散步1小时。
? 饮食方面
  1. 饮食要规律,定时定点进食;吃饭不勉强,但要专注,并且控制在30分钟内结束。
  2. 保持大便通畅,多吃蔬菜,有助于清除宿便。
  3. 食物宜新鲜、清洁,不宜过食生冷、肥腻食物。
  4. 起居有时,饮食有节,尽量少食零食、少吃甜食,纠正偏食、挑食习惯,更不要乱服滋补品。
  5. 应选择尽可能喝白开水,不喝或少喝含糖饮料,可以饮用一些山楂饮品。
? 运动方面
春节期间,天气乍暖还寒,再加上现在电子产品的普及,儿童沉溺于电视或者各种电子游戏,户外活动减少,甚则吃完饭后继续坐着不动,如若吃的较多较油腻,使得食积症状更容易发生。因此,家长要监督孩子,饭后不宜立即休息,可以做些适当的活动。白天尽量让孩子得到充分的运动,也可让孩子干一些力所能及的家务活,既可以锻炼孩子的能力,又可以通过活动把整个人体的气机、气血都调动起来,让新陈代谢变快,食积则不容易产生。






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